Mi nők mindig szeretünk csinosak lenni, szeretjük kihozni külsőnkből a maximumot, még akkor is, ha ezt mások fölöslegesnek ítélik meg, vagy túlzásnak tartják. Nem ritka manapság, hogy a hölgyek a konditeremben, edzéseken vagy akár a sportolók a versenypályán talpig sminkben jelennek meg. Számodra is elképzelhetetlen, hogy lemenj edzeni legalább egy alap smink nélkül? Elgondolkodtál azon, hogy árthatsz-e ezzel a szokásoddal bőrödnek? Vizsgáljuk meg a kérdést együtt!
Miért jó smink nélkül edzeni?
Alapvetően az a legjobb választás, ha semmilyen kozmetikumot nem használunk sportolás közben, az a legkedvezőbb, ha tisztán hagyjuk bőrünk pólusait és szabad utat engedünk a verejtékezésnek. A sportolás ugyanis fokozza a szervezet oxigénellátását és a verejtékezést, amely kifejezetten jó hatással lehet bőrünkre. Az izzadás nemcsak hőháztartásunkat szabályozza, hanem egyúttal tisztító, méregtelenítő hatással is bír. A kozmetikumok pedig eltömíthetik a pórusainkat, izzadás hatására a bennük található festék és illóanyagok akár allergiás tüneteket, májfoltokat is okozhatnak.
Milyen smink ajánlott a sporthoz?
Sok hölgy lelkének azonban egyszerűen szüksége van arra, hogy szebbnek lássa magát minden élet helyzetben, ebben nyújt segítséget a smink. Mindenképpen becsülendő, ha egy nő nem csak az egészségére, a testére, az alakjára figyel, hanem ápolt és szép külsőre is törekszik. A szép testhez társuló szép bőr nem elérhetetlen, mindössze némi odafigyelésre van szükség.
Törekedj arra, hogy edzéshez minél kevesebb, könnyedebb sminket készíts! Fontos szempont, hogy kerüld az olajos, nehéz alapozókrémek használatát, főleg ha még púderrel is fixálod, hiszen ezek egy vastag réteget képeznek a bőröd felületén, ami elzárja a pórusokat a szabad légzéstől. Ez nyilvánvalóan ártalmas egy pörgős edzés során, hiszen a bőrödön keresztül is méregtelenítesz, ezért káros lehet, ha meggátolod ezeket a folyamatokat. Ha napközben erős, vastag sminket viselsz, már csak kényelmi szempontból is érdemes inkább lemosni edzés előtt, ha mással nem is, akkor egy egyszerű sminklemosó kendővel, ami kis helyen is elfér, és nem okoz gondot bedobni az edzőcuccok közé.
Ha nem vagy megelégedve a bőröddel és inkább elkendőznéd a hibákat, akkor színezett hidratálókrémet kenj a bőrödre, amire már ne tegyél plusz púdert. Így egészen biztosan tudnak a pórusok lélegezni és te sem érzed magad “meztelenül” alapozó nélkül.
Amire még érdemes oda figyelni, az nem más, mint a szempillaspirál. Már mindannyian átéltük legalább egyszer azt a kellemetlen csípő érzést, amikor belefolyt a szemünkbe a szempillaspirálunk. Ezzel sok bosszúságot okozhatsz magadnak az edzések ideje alatt, sőt, be is gyulladhatnak a szemeid, ha állandó irritációnak vannak kitéve. Jó megoldást jelenthet, ha elmész egy jó kozmetikushoz tartós szempillafestésre, amivel gyönyörű sötét pillákra tehetsz szert és bátran lemoshatod az edzések előtt a szempillaspirálodat, ezzel kiküszöbölve a kellemetlenségeket. Másik ötletként a vízálló szempillaspirált is használhatod, viszont azt jó, ha tudod erről, hogy nagyon kiszárítja a szempilláidat állandó használat mellett, ami a szempillák kihullásához és ritkulásához vezethet. Inkább natúr kozmetikumokat válassz, ami kevésbé lesz a szemeid számára ártalmas.
Na és a műköröm?
Manapság a feltűnőbb darabok helyett sokan választják a szolidan visszafogott, szinte észrevehetetlen darabokat is. Ha komolyan sportolsz és a kezeid nagy igénybevételnek vannak kitéve, akkor számodra is szerencsésebb választás egy szolidabb köröm. Alapvető fontosságú, hogy a lehetőségeidhez és életviteledhez mérten óvd körmeidet. Egy rövidebb köröm kevésbé valószínű, hogy beakad vagy felszakad, ezzel károsítva saját körmöd épségét. Arról nem is beszélve, hogy fájdalommal is jár.
Azonban ha te még is a nagyobb, extrémebb körmöket részesíted előnyben, akkor sincs minden veszve, mindössze nagyobb elővigyázatosságra és más fogási technikára lesz szükséged! Arra ügyelj, hogy ha bármilyen dolgot meg akarsz fogni, ne szemből, hanem a mutatóujjaddal, a hüvelyujjad felől lévő oldalról fogd meg. A gombos kütyük használatakor ne az ujjad végét, hanem a behajlított ujjad második izületét használd! Mondhatnánk erre, hogy „te jó ég, újra kell tanulni a műkörömmel való létezést”, de ez nem így van! Maximum egy nap alatt rááll az agyad, és nem kell ezzel külön foglalkoznod utána. Egy szakértő sokat segíthet a témában!
Végszó
Tény, hogy nem a legjobb sminkben edzeni, de ha nem vastag sminkben edzel minden nap, és jó minőségű kozmetikumokat használsz, amelyek természetesek és felesleges vegyszerektől mentesek, akkor nem fog károkat okozni a mértékletes sminkben történő edzés.
A kép forrása: [Bruce Mars]
Vélemény, hozzászólás?