Javában érezzük a nyári meleget az elmúlt napokban. Iszunk, hogy szomjunkat csillapítsuk, és ezáltal hidratáljuk belülről a szervezetünket. Ugyanakkor a testünknek külsőleg is hidratációra van szüksége. Cikkünkben szó lesz a hidratálás fontosságáról, s ajánlunk néhány testápolót nyárra.
Mi a hidratálás?
A hidratálás a szervezet és a bőr megfelelő víztartalmának biztosítása. Belsőleg a folyadékpótlásról vagyis a megfelelő mennyiségű tiszta víz fogyasztásáról, külsőleg pedig a bőr nedvességtartalmának megkötéséről és pótlásáról szól.
Miért fontos a hidratálás?
A hidratálás a szervezetünk és a bőrünk egészséges működésének az alapja. Mivel az emberi test körülbelül 60%-a vízből áll, a megfelelő hidratáltság hiánya szinte azonnal felborítja a normál működést. Hidratálásra nem csak a száraz bőrnek van szüksége. Sokakban él ez a tévhit. Hidratálásra a zsíros, és kombinált bőrnek is nagy szüksége van. Azt se feledjük, hogy hidratálásra nem csupán a hideg időszakban van szükség. Testápolók nyárra is kellenek, hogy bőrünk hidratált legyen.
A belső hidratálás fontossága (Szervezet): A sejtek vízhiánya fáradtságot, fejfájást és koncentrációs zavarokat okoz. A víz segít a veséknek és a májnak kiszűrni, majd kiüríteni a salakanyagokat. Megelőzi a székrekedést és támogatja a tápanyagok tökéletes felszívódását. A víz kenőanyagként működik, így védi az ízületeket a kopástól.
A külső hidratálás fontossága (Bőr): A jól hidratált bőr erős gátat (bőrtorlaszt) képez a bacilusok és irritáló anyagok ellen. A vízhiányos bőrön a ráncok sokkal mélyebbnek és láthatóbbnak tűnnek. A hidratált bőr rugalmas, puha, és sokkal gyorsabban gyógyul a sérülésekből. A szárazság viszketést, hámlást, vagy akár feszülő, gyulladt pattanásokat is okozhat.
Hogyan és mivel érhetjük ezt el?
Belső hidratálás: Átlagosan 2-3 liter víz bevitele javasolt, amely függ az aktivitástól, a testsúlytól és az időjárástól is. Biztosítja a sejtek megfelelő működését, javítja az emésztést és fokozza a fizikai teljesítőképességet.
Külső hidratálás (Bőrápolás): A tisztítás és tonizálás után alkalmazz hidratáló készítményt. Keresd az olyan összetevőket, mint a hialuronsav vagy a glicerin, amelyek megkötik a vizet. A vizet a bőrben kell tartani, amihez elengedhetetlen egy megfelelő lipidpótló krém használata.
Bőrradír használata: Radírozd le a bőröd a testeden tusolás vagy fürdés közben hetente 1-szer. Ezzel a lépéssel megszabadítod a bőröd az elhalt hámsejtektől és segít, hogy jobban felszívódhasson a testápoló. Ezáltal jobban is tud hasznosulni.
Hidratáló tusfürdő használata: Hidratálj már tusolásnál is! Manapság egyre inkább nagy figyelmet fordítanak a gyártók arra, hogy hidratáló tusfürdőket gyártsanak. Amelyek nem csupán tisztítják a bőrünket, hanem már a tisztálkodás közben hidratálnak is. Használj olyan tusfürdőt, aminek hidratáló összetevői vannak. Erre a célra remek választás pl. a Dove tusfürdői. Nyárra kifejezetten alkalmas a Dove Hydrate tusfürdő, mint egy nagy pohár víz a bőrnek. Azonnal feltölti a felszíni rétegeket nedvességgel, és könnyedebb állagú, a többi krémes, sűrűbb Dove tusfürdőhöz képest. Vízhiányos bőrre szuper választás.
Testápolók nyárra
Nyáron is rendkívül fontos a hidratálás. Viszont ebben a melegben nem szívesen kenünk magunkra nehéz, zsírosabb krémeket, testápolókat. Egyrészt nehezen szívódnak fel, másrészt nincs is időnk arra várni amíg beszívódnak a bőrünkbe. Természetesen szeretnénk sima, puha, hidratált bőrt, de úgy, hogy a testápoló pillanatok alatt beszívódjon.
Az alábbiakban itt van néhány testápoló nyárra, amelyek közül biztosan találsz olyat ami a kedvedre való lesz.
A nyári szezonban a könnyű textúrájú, gyorsan beszívódó, zselés vagy szérumos testápolók a legnépszerűbbek, amelyek zsíros érzet nélkül hidratálnak.
Neutrogena Hydro Boost testápoló gél-krém: A Neutrogena Hydro Boost intenzíven hidratáló testápoló krémzselé érezhetően rugalmasabbá és gyönyörűbbé teszi a bőrt tápláló összetételének köszönhetően. Növeli a bőr hidratálását. Azonnal felszívódik, anélkül, hogy zsíros érzetet hagyna maga után. Hialuronsavat tartalmaz, szuper gyorsan beszívódik, és intenzíven hidratál anélkül, hogy ragadna. Érzékeny bőrűek számára is ideális választás.
Vaseline Testápoló Dewy Radiance: Ez a szérumos testápoló GlutaGlow technológiával, hialuronsavval és niacinamiddal gazdagított. Formulája segít hidratálni, élénkíteni és ragyogóvá tenni a bőrt. A hihetetlenül könnyed, gyorsan beszívódó textúrája van. A szérumos testápoló antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bőr üde, ragyogó megjelenéséhez.
Koreai testápolók: A testápolók is egyre nagyobb népszerűségre tesznek szert az arcápolási termékek mellett a koreai bőrápolók között. A koreai testápolók a híres arcápolási rutinhoz hasonlóan a mély hidratálásra, a bőrbarrier (védőréteg) megerősítésére és a kíméletes, irritációmentes összetevőkre építenek. Nem hagynak ragacsos érzetet, és tele vannak olyan prémium hatóanyagokkal, mint a ceramidok, a hialuronsav, a centella asiatica (ázsiai gázló) vagy a csiganyál.
Pyunkang Yul ATO Moisturizing Soothing Gel Lotion: Ez a termék kifejezetten a meleg, nyári hónapokra lett tervezve. Egy gél-lotion hibrid, ami hűsíti és azonnal megnyugtatja a bőrt. Miért tökéletes nyárra? Ultrakönnyű, vízbázisú textúrája van. Másodpercek alatt beszívódik, így a felvitel után azonnal felöltözhetsz, nem lesz ragadós bőrérzeted.
APLB Testápoló glutationnal és niacinamiddal Glutathione Niacinamide Body Lotion: Az egyik legkiemelkedőbb koreai multifunkciós testápoló a piacon. Az APLB márka híres arról, hogy az arckrémeknél megszokott, prémium és magas koncentrációjú hatóanyagokat ülteti át a testápolásba. Tejszerű, könnyű formulával rendelkezik. Villámgyorsan beszívódik, és egyáltalán nem hagy ragacsos vagy zsíros réteget. Emiatt a nyári kánikulában is rendkívül kényelmes a viselete. Illatmentes és hipoallergén. Így a legérzékenyebb bőrűek is bátran használhatják.
Hidratálás hozzájárul a jobb közérzethez
A hidratálás a szervezetünk egészséges működésének alapja. Hiánya különböző problémákat okozhat mind a szervezetünkben, mind külsőleg a testünkön. A hidratálás hozzájárul a jobb közérzethez, jobban érezheted magad az egészségesen ragyogó, selymesen lágy bőrödben! Hanem a szervezet egészségesebb működésének is alapja. Ahhoz, hogy egyfajta hidratációs egyensúly alakuljon ki, gondoskodj a hidratálásról kívülről-belülről!
Vélemény, hozzászólás?