Sok Nőben felmerül a kérdés, mielőtt edzeni mennek,hogy vajon a nőiesség zálogát mennyire kockáztatják ezzel. A legtöbben úgy vélekednek, hogy egy Nő attól igazán Nő, hogy” van rajta mit fogni”, nem igaz? Ezzel az ideológiával egyébként nincsen semmi gond, viszont ne essünk a ló túloldalára, hiszen az edzés nem káros, hanem igen is a megfelelő gyakorlatokkal, igazán bomba testet lehet faragni, még a mellekkel is.
A legnagyobb tévhit
Hogy választ is adjunk a kérdésre, tulajdonképpen nagyszerűen elhitették minden Nővel azt, hogyha a mellére edz, egy idő után azok teljesen elfogynak. Ennek két fő oka lehet: az egyik, hogy minden Női Fittness bajnoknak csak is kizárólag mű melle van, a másik pedig az, hogy a mozgástól csak is fogyhat az ember.
Viszont az emberi szervezet ennél sokkal bonyolultabban működik. Nyilvánvalóan nem kizárható ok az sem, hogy a mozgás fogyaszt, és ezáltal csökken a szervezetben lévő testzsírszázalék aránya, amiből egyébként a női mellek is tevődnek össze. Viszont fontos tudnunk azt, hogy az edzés, azaz súllyal való edzés, izmot nővel. Nem zsírt vesz el! Hiszen ezért nehéz annyira lefogyni egy embernek általában, túl egyszerű lenne, ha ez így működne. Az edzés átalakítja a zsírt maximum, de nem égeti el.
Miért jó a melledzés
Akkor mi történik? A zsírszövet alatti izmok elkezdenek nőni, de minimum tónusuk lesz. Mit eredményez ez? Kismértékben bár, de megemelheti a melledet, hiszen a már meglévő zsírszövet alá plusz szövetek épülnek. Nem drasztikus változásra kell gondolni, de mindenképpen érdemes ezzel számolni. Tehát: formásodsz!
Még egyszer: A mellizom edzése nincs befolyással a női mell zsírtároló szöveteire (hiszen a mellek maguk csupán zsírból tevődnek ki, ezért fogynak el diétában), vagyis a mellek maguk nem lesznek sem nagyobbak, sem kisebbek attól, hogy valaki melledzést végez.
Viszont akkor mi a helyzet a sportolókkal?
Nos, tulajdonképpen a sportolók olyan intenzív diétát folytatnak, hogy embertelen. Ezért gondolhatjuk, hogy egy átlag embertől a melledzés elvesz minden zsírt a Női mellektől, de ez nem így van!
Vélemény, hozzászólás?