Számos nőben felmerül a kérdés, mielőtt edzeni mennek,hogy vajon a nőiesség zálogát mennyire kockáztatják ezzel. Vagy egyáltalán nem is mernek edzeni. Nézzük meg, melyek a legnagyobb tévhitek a melledzésről! Ne hagyd, hogy akadályozzanak abban, hogy formásabb, izmosabb tested legyen!
A legnagyobb tévhitek a melledzésről
A mellére edző nőknek egy idő után kisebbek lesznek a mellei. Ez nem helytálló. A női mell formáját elsődlegesen a zsírszövet adja meg. Az edzéssel a mell zsírszövete alatt lévő izmokat dolgoztatod meg. Miért alakulhatott ki ez a tévhit? Két fő oka lehet: az egyik, a fitness verseny női indulói, másik pedig az, hogy a mozgástól csak is fogyhat az ember.
Viszont az emberi szervezet ennél sokkal bonyolultabban működik. Nyilvánvalóan nem kizárható ok az sem, hogy a mozgás fogyaszt. Ezáltal csökken a szervezetben lévő testzsír százalék aránya, amiből egyébként a női mellek is összetevődnek. Viszont fontos tudnunk azt, hogy az edzés, azaz súllyal való edzés, izmot nővel. Nem zsírt vesz el! Hiszen ezért nehéz annyira lefogyni egy embernek általában, túl egyszerű lenne, ha ez így működne. Az edzés átalakítja a zsírt maximum, de nem égeti el.
Miért jó a melledzés
Akkor mi történik? A zsírszövet alatti izmok elkezdenek nőni, de minimum tónusuk lesz. Mit eredményez ez? Kismértékben bár, de megemelheti a melledet, hiszen a már meglévő zsírszövet alá plusz szövetek épülnek. Nem drasztikus változásra kell gondolni, de mindenképpen érdemes ezzel számolni. Tehát: formásodsz!
A mellizom edzése nincs befolyással a női mell zsírtároló szöveteire (hiszen a mellek maguk csupán zsírból tevődnek ki, ezért fogynak el diétában), vagyis a mellek maguk nem lesznek sem nagyobbak, sem kisebbek attól, hogy valaki melledzést végez. Tehát a női mell edzése közvetlenül nincs hatással magára a zsírszövetre.
Viszont akkor mi a helyzet a sportolókkal?
Nos, a sportolók és fitness versenyzők intenzív, kemény diétát folytatnak, mire színpadra kerülnek. Diéta közben zsírt égetnek. Nem csupán a problémás helyekről fog a testünk zsírt égetni. Ezért gondolhatjuk, hogy a melledzés elvesz minden zsírt a Női mellektől, de ez nem így van!
Vélemény, hozzászólás?