Különböző okoktól fájdulhat meg a hátunk. Ha tudjuk, hogy ez a fájdalom a rossz testtartástól, sok üléstől, illetve mozgásszegény életmódunktól van akkor látogassunk el egy jógaórára! Manapság szinte minden településen és városban elérhetővé vált. Sokan úgy gondolják, hogy ez egyenlő a spárgával, pedig ennél messzemenőleg többről van szó. De melyik jógatípust is válasszuk, ha már az elképzelés megszületett? Mit is jelent a jóga fogalma?
Egészség
Gerincbántalmak – Jóga vagy sport?
Gondolt már arra, hogy a jóga is segíthet a gerincbántalmak leküzdésében? Manapság népbetegségnek számítanak a különböző típusú gerincbántalmak, mint például a gerincsérv, a lumbágó, és a hátfájás. Alapvetően civilizációs betegségről beszélünk és az elkényelmesedett életünk velejárói lehetnek ezek az esetek. Sokan vannak, akiknek a családjukban korábban előforduló problémák felnyitják a szemüket és idejében elkezdenek rendszeresen mozogni, viszont még náluk is többen vannak akik már csak akkor keresnek megoldást, amikor erős fájdalom jelentkezik, vagy műtét után. De ne csüggedjen, akinél már kialakult a betegség! Testünk csak üzenni próbál, hogy eddig valamit nem jól csináltunk, és tanuljunk meg változtatni.
Gerincsérv elleni védekezés házimunka közben
A hétköznapok során a háziasszonyok gerincét számtalan veszély fenyegeti, miközben a rutinszerű házimunkát végzik. Legyen szó akár vasalásról, porszívózásról, mosogatásról, szinte az összes ilyen jellegű tevékenység megterhelő előrehajlással jár. A veszélyek nem mellőzhetőek, ezért foglalkozni kell a problémák kialakulásának elkerülésével, felbukkanásuk esetén pedig a megoldással.
[Ezt elolvasom] about Gerincsérv elleni védekezés házimunka közben
Sport és a smink
Mi nők mindig szeretünk csinosak lenni, szeretjük kihozni külsőnkből a maximumot, még akkor is, ha ezt mások fölöslegesnek ítélik meg, vagy túlzásnak tartják. Nem ritka manapság, hogy a hölgyek a konditeremben, edzéseken vagy akár a sportolók a versenypályán talpig sminkben jelennek meg. Számodra is elképzelhetetlen, hogy lemenj edzeni legalább egy alap smink nélkül? Elgondolkodtál azon, hogy árthatsz-e ezzel a szokásoddal bőrödnek? Vizsgáljuk meg a kérdést együtt!
A gerincsérv megelőzése ergonomikus eszközök segítségével
A rendszeresen jelentkező nyak és gerincfájdalom napjaink egyik jellemző népbetegsége. Az egyre gyakoribbá váló gerincbántalmak hátterében mozgásszegénnyé váló életmódunkba belejátszanak a fejlődő multimédiás eszközök, a hosszú iskolai időszakok és jó esetben is csak 8 órás irodai ülőmunka.
[Ezt elolvasom] about A gerincsérv megelőzése ergonomikus eszközök segítségével
10 dolog, amit tudnod kell a műköröm kapcsán
Szeretném bemutatni neked a műköröm világának néhány érdekességét és a témával kapcsolatos tapasztalataimat. Igyekszem 10 pontban összegezni és szemléltetni ezen viselet előnyeit és hátrányait.
[Ezt elolvasom] about 10 dolog, amit tudnod kell a műköröm kapcsán