Most pedig jöjjön egy kis útmutató a gerinc jó állapotának megőrzéséhez! A testtudatosság megélése ott kezdődik, hogy már a jógaórán kívül is megpróbálunk magunkra odafigyelni. Számtalan olyan apróságot megtehetünk, amivel a későbbi állapotunkra lehetünk kihatással! Mivel a változáshoz nem elég egy dolgon változtatni, ezért szeretnék többféle lehetőséget ajánlani. A komplexitás elengedhetetlen a javuláshoz.
[Ezt elolvasom] about Mindennapi tippek az egészséges gerinc fenntartásához